显然，一些食物会比另一些食物有更高的热量，而我们通常用来衡量热量的能量单位是卡路里 ，那么在实际生活中，含有不同卡路里的食物，它们看起来有什么区别呢？WiseGeek网站的作者L. S. Wynn以200卡路里为标准，选取了许多常见的食物 ，制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小勺花生酱和整盘花生酱有着相同热量时，有志于瘦身的你，也许就会在下一次决定吃什么的时候，三思而后行了。作为一个参考 ，美国农业部的资料显示，通常一个成年人每天平均需要消耗约2000 - 2500卡的热量，以此保持自己的体重不往下掉。