如果心灵总被欲望和思绪的浮云所遮蔽，我们就不会感受到心灵本身，只能感受到遮蔽心灵的云层，我们需要安宁与镇静。 静修可以为身心健康带来很多益处。工作时需要静，特别是遇到棘手的问题，让自己冷静下来，深呼吸，倾听众人之建议，整理思绪再出发。得益时更需要静，勿被冲昏头脑。休息时，静可以摈弃日常心理聒噪的干扰，去体验无边无际的心灵本质。 看到他，才知道只要自己的心静下来，整个世界都是安静的。